2011-06-30
2011-06-29
eevi & erik
jag har två fina vänner eevi & erik. för tillfället bor de i Norge.
detta gillar inte jag så värst mycket.
jag tycker att mina fina vänner eevi & erik ska flytta tillbaka till Sverige, mer specificerat till Södra Sverige.
saken är att jag mår så underbart bra av att vara i närheten av dessa två fina människor!
(någonstans inom mig vet jag att en dag kommer vi att bygga våra hus alldeles intill varandra. sådana ljudisolerade två hus.)
jag saknar er, mina fina vänner eevi & erik.
kom tillbaka vetja!
(titta vad lyckiga ni är när ni är här!) "j
"I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel." -Maya Angelou
hår stressad är jag...
häromdagen undrade en av mina döttrar om vilken hårfärg hennes mormor har nuförtiden. ganska roligt faktiskt, för det har jag också undrat den sista tiden.
det är så att min mamma ska hälsa på oss i juli och barnen ser inte bara fram emot att få äntligen träffa henne efter tvåårs längtan, utan även är nyfikna över hennes ständigt förändrande utseende.
det är min mamma: förändring, förnyelse, mod, extravagans, styrka, oförutsägbarhet, enastående, livsglädje, energi, begåvning, överraskande, inspirerande. alla dessa substantiven & adjektiven är hon, min lilla mama! "j (varje nytt besök-en "ny" vacker mamma)
tack vare hennes spännande natur har även jag ärvt något av det här.
jag står inte ut med ting, som har blivit onödigt långvariga, alldeles för vardagliga och tråkiga i min tillvaro... nu, för exempel, min frisyr! oh, vad jag är trött på mitt hår just nu! en snarast möjlig förändring är ett måste, känner jag. frågan bara är: vad skulle passa mig och förhoppningsvis snygga till mig, som jag har ännu inte provat? "j en utmaning!
en sak vet jag: idag älskar jag långt hår!
inspiration: "30 hairstyles in 30 days!"
2011-06-28
N°7
nu är vi sju i familjen!
får jag presentera familjens N°7.
Chanel.
hon är en Prazsky Krysarik och är helt ljuvlig!
välkommen till familjen, lilla Chanel.
2011-06-27
fight for it!
2011-06-24
Glad Midsommar!
Glad Midsommar, mina fina!
Hoppas att ni alla är omgivna av underbara kära människor, njuter av god, enkel, svensk färskpotatis med sill och har en härlig tid med mycket skratt och frisk luft! "j
Kram!
.... sommaren är kort ....
2011-06-23
#10 of 10 HeartSmiles
idag är det din dag, love.
det finns många saker kvar som jag kan säga om dig. små, vardagliga saker som gör dig till den du är.
men idag vill jag bara säga en sak...
i love you just a little to much!
♥
Sometimes it hits like car crash
And it's too late to reverse
Sometimes you make me a better person
Sometimes you bring out the worst.
Sometimes we get on like fire
Sometimes we're stubborn like rain
Just when I think that it's over over you wave a white flag again
[Chorus:]
Ah -- ah -- ah
We fall out then we fall back in
Ah-ah-ah
We're always back where we begin
Everybody hurts just a little too much
Everybody hurts but it's never enough
It's wonderful to fall, let's love and risk it all
I'd rather love just a little too much
Sometimes we're trapped in a circle
Till we're digging holes in the ground
We try but nothing is working
But still I want you around
Cause if I'm lost in the desert
I know somehow you'll find me
And if I drown in the ocean you'll be the first to rescue me.
[Chorus:]
Ah-ah-ah
We fall out then we fall back in
Ah-ah-ah
We're always back where we begin
Everybody hurts just a little too much
Everybody hurts but it's never enough
It's wonderful to fall, let's love and risk it all
Even if it hurts just a little too much
I'd rather love just a little too much
Sometimes it hits like car crash
And it's too late to reverse
Sometimes you make me a better person
Sometimes you bring out the worst.
Sometimes we get on like fire
Sometimes we're stubborn like rain
Just when I think that it's over over you wave a white flag again
[Chorus:]
Ah -- ah -- ah
We fall out then we fall back in
Ah-ah-ah
We're always back where we begin
Everybody hurts just a little too much
Everybody hurts but it's never enough
It's wonderful to fall, let's love and risk it all
I'd rather love just a little too much
Sometimes we're trapped in a circle
Till we're digging holes in the ground
We try but nothing is working
But still I want you around
Cause if I'm lost in the desert
I know somehow you'll find me
And if I drown in the ocean you'll be the first to rescue me.
[Chorus:]
Ah-ah-ah
We fall out then we fall back in
Ah-ah-ah
We're always back where we begin
Everybody hurts just a little too much
Everybody hurts but it's never enough
It's wonderful to fall, let's love and risk it all
Even if it hurts just a little too much
I'd rather love just a little too much
♥
2011-06-22
lika som bär "j
#1
#2
#3
#4
#5
och till slut... #6
klockrent! haha!
vilken tycker du är bäst matchad? xox!
[alla djur bilder är lånade från Pinterest]
-----------------------------------------------------------
! P.S. barnen ÄLSKADE det här inlägget! de har fått gissa själva vem är vem... när min son såg apan skrek han glatt: det är ju JAG!!! och började skratta, vilket han gör fortfarande. Lexie vill skriva ut bilden, Milli planerar hur hon ska göra något liknande på sin blogg... men lilla Lisa gråter att hon inte vill vara en uggla! : ) så. hon har fått välja själv en bild som passar henne bättre och till slut blev det den här... "j
2011-06-21
#9 of 10 HeartSmiles
#9!!!du är en person med visioner!
du vågar drömma stort och, framförallt, du har lyckats med att kunna leva din dröm! fantastiskt imponerande! du är en som ger ALDRIG upp och ser ALLTID ljust på framtiden.
jag är så stolt över dig!
du lever ett fascinerande liv och har roligt på vägen!
2011-06-20
#8 of 10HeartSmiles
idag är det dags för #8.
#8 är att du tror på mig.
jag minns när du sade till mig att jag klarar av vad som helst, för att jag är så begåvad, stark och har enorm potential. du säger ofta liknande saker till mig och det får mig att känna mer betydelsefull, modig och talangfull.
alla mina påhitt bemöter du med uppmuntran och tron på mig.
DU är mitt största fan!
du låter mig att flyga!
(om du har missat något, klicka HÄR) <3
7bestOnMonday...
ska ha sommaruppehåll.
bara så ni vet.
men så att det inte bli alldeles för tråkigt att läsa det lilla inlägget idag, ska jag berätta för er om mina "7best" under den kommande veckan.
- i kväll ska jag på en tjejkväll. det kommer bli lysande! det är alltid det, så jag har inga tvivel.
- på tisdag planerar jag påbörja en flera-veckors projekt. "teremok". kommer publicera det så småningom...
- min man fyller år på onsdag. <3
- på torsdag kommer en av mina käraste vänner med sin familj och stannar hos oss fram till måndag! kan inte vänta!
- på fredag firar vi midsommar här i Sverige. så det kommer bli FEST med god grillad mat, jordgubbar, vänner, regn och ledighet!
- på lördag ska HerrBi och två av mina tjejer till stockholm. något underbart kommer att hända. jag berättar snart. :P
- på söndag ska det bli en barnvälsignelse i kyrkan. det är alltid en härlig och speciell upplevelse. ser fram emot det.
önskar er alla en underbar sommarvecka! njut av varje stund! mycket kärlek till er <3
2011-06-19
#7 of 10 HeartSmiles
oops, är klockan så mycket?!
är det bara #7?!! jag blir tokig på det här snart! haha!
ok. #7 är ditt skratt!
när du skrattar, skrattar du så mycket, att till slut börjar dina tårar rinna. varje gång!
det här är något helt amazing! jag älskar det hos dig.
när alla har skrattat färdigt, du är fortfarande igång med ditt skratt. då börjar alla skratta igen när de ser dig skratta på det smittande "gråtande" sättet.
i love it!
(har du missat något, klicka HÄR!)
2011-06-18
#6 of 10 HeartSmiles
#6 är hur du tittar på mig.
din blick.
varje gång jag känner dina ögon på mig, omfamnas jag av en märklig, härlig, djup känsla.
när jag möter dina ljust blåa ögon, försvinner jag i dem och vill stanna där för evigt.
2011-06-17
-jag har också en blogg nu!
-har min dotter Lexie (8 år) berättat för mig idag.
- den heter "felicia, prick, prick, understräck, djur, prick, prick, frågetecken, hemlig klub (med ett "b"), prick, prick ........ mm ....... sedan minns jag inte mer.
ha en fin fredag, mina fina! <3
#5 of 10 HeartSmiles
#5 är att du är en fantastisk pappa!
du är trygg, du är lugn, du är kärleksfull, du är förståndig, du är glad och uppmuntrande, du är ett stort exempel, du är närvarande, du är dig själv i alla lägen, du är stark, du är stabil, du är extremt saknad, när du är bortrest, du är konsekvent, du är tillgiven, du är helt enkelt en perfekt far!
(när vi hade fått vårt första barn för 11 år sedan, det enda jag ansvarade för, i stort sätt, var amning. ( av naturliga skäl :)
resten gjorde du, min kära.
det var du, som vaknade upp på nätterna, det var du, som bytte varenda blöja, det var du, som tog hand om det mesta av allt det praktiska.
jag njöt, ammade och återhämtade mig efter graviditeten och förlossningen.
det var många, som sade till mig att det är ofta så med det första barnet. sedan brukar papporna tröttna på det "skitiga" jobbet.
inte i ditt fall!
du har varit sådant underbart stöd för mig varenda gång! TACK!)
(du hittar de andra HeartSmiles HÄR!)
2011-06-16
#4 of 10 HeartSmiles
#4 är dina dofter.(du änvänder 8 olika dofter för tillfället.)
men det som får mitt hjärta le är att du alltid doftar gott. oavsett om du är nyduschad, eller är genomsvettig. din doft får mig alltid att smälta.
vi älskar dig
<3
2011-06-15
who says you're not perfect?
(stora syster milli översätter sången "who says" för sin lilla syster lexie. jag njuter.)
I wouldn’t wanna be anybody else
You made me insecure
Told me I wasn’t good enough
But who are you to judge
When you’re a diamond in the rough
I’m sure you got some things
You’d like to change about yourself
But when it comes to me
I wouldn’t want to be anybody else
I’m no beauty queen
I’m just beautiful me
You’ve got every right
To a beautiful life
Who says
Who says you’re not perfect
Who says you’re not worth it
Who says you’re the only one that’s hurting
Trust me
That’s the price of beauty
Who says you’re not pretty
Who says you’re not beautiful
Who says
It’s such a funny thing
How nothing’s funny when it’s you
You tell ‘em what you mean
But they keep whiting out the truth
It’s like a work of art
That never gets to see the light
Keep you beneath the stars
Won’t let you touch the sky
I’m no beauty queen
I’m just beautiful me
You’ve got every right
To a beautiful life
Who says
Who says you’re not perfect
Who says you’re not worth it
Who says you’re the only one that’s hurting
Trust me
That’s the price of beauty
Who says you’re not pretty
Who says you’re not beautiful
Who says
Who says you’re not star potential
Who says you’re not presidential
Who says you can’t be in movies
Listen to me, listen to me
Who says you don’t pass the test
Who says you can’t be the best
Who said, who said
Won’t you tell me who said that
Yeah, oh
Who says
Who says you’re not perfect
Who says you’re not worth it
Who says you’re the only one that’s hurting
Trust me
That’s the price of beauty
Who says you’re not pretty
Who says you’re not beautiful
Who Says- Selena Gomez & The Scene
#3 of 10 HeartSmiles
#3 är dina söndags middagar!
-nu ska jag avslöja en sak-
av de c:a 624 söndagarna på 12 år som gifta (minus några söndagar när vi var bortresta) har jag lagat mat högst 2 gånger, vilket betyder att du ALLTID lagar mat på söndagar!
det är kanske ingen big deal för någon, men för MIG betyder det oerhört mycket...
det att du låter mig slappna av efter varje, oftast intensiv, söndags förmiddag.
dessutom, får jag alltid räkna med en utsökt god bit av din kladdkaka. mumsigt!
ok. om jag har ändå avslöjat ett och ett annat här, då är det nästan lika bra att nämna att det är du, som lagar även alla lördags middagar :]
matlagning är ju liksom DITT masterpiece
PUSS <3
2011-06-14
#2 of 10 HeartSmiles
#2 är att du bär mig!
du älskar att lyfta upp mig och bära på de flesta av våra gemensamma bilder. då bär du mig bokstavligen.
men du bär mig även på ett annat sätt. i vardagen. Every Single Day!
TACK <3
(om du vill se andra "HeartSmiles" klicka HÄR)
en till liten sak. JA! du ÄR väldigt stark!
2011-06-13
#1 of 10 HeartSmiles...
#1 är faktiskt dina strumpor!
[ditt passionerade gillande för udda klädesplagg överhuvudtaget]
du vågar testa och kan verkligen sticka ut från mängen. jag är absolut förälskad i detta! <3
(om du inte förstår vad jag håller på med, läs HÄR. puss!
jag väljer oss!
du måste få veta hur jag känner för dig och jag har en plan.
om exakt 10 dagar fyller du år och jag tänker skriva varje dag en sak om dig, som får mitt hjärta le.
jag älskar dig som aldrig förr.
till dig, min love.
"10 HeartSmiles".
2011-06-12
"en bön för Owen Meany"
har spenderat stora delar av den här dagen i min säng... ibland är det ett måste. lovar.
har även börjat på en ny bok av John Irving "en bön för Owen Meany"
känner starkt att den kompakta tjocka boken med extremt liten text kommer bli en extraordinär och oförglömlig läsupplevelse!
vad läser du för tillfället?
ångrar!
glöm allt jag skrev tidigare... jag mår bättre nu och har en plan! puss!
tänk, att resan börjades så vackert... och den fortsätter än idag...
2011-06-10
gå...
... och finn lyckan inom dig.
här kommer 25 tips på hur du kan stärka din glädje
(tipsen är hämtade från Bosse Angelöws bok Arbetsglädje).
Välj ut de tips som du tycker verkar vara särskilt viktiga för dig.
1. Bli möjlighetsletare och styrkedetektiv
Tänk igenom på kvällen vad som har fungerat bra under dagen. Skriv gärna ner dina framgångar och höjdpunkter.
2. Fokusera på det som du vill ha mer av
Rikta hela tiden uppmärksamheten mot det som du vill ha mer av. Vill du uppleva mer glädje, fokusera då på dina lustfyllda stunder och fundera på hur du kan få fler sådana stunder.
3. Bli guldkornsletare
Fokusera på det positiva i tillvaron i stället för problemen. Bli en guldkornsletare i vardagen. Stanna upp och tänk efter vad det är du uppskattar. Fundera över vilka mål du vill uppnå och uppmärksamma dina, små och stora, framsteg på väg mot målet.
Om du vill åstadkomma en förbättring, behöver du tänka och göra annorlunda jämfört med idag. Fokusera därför hela tiden på det som du kan göra och det som du faktiskt gör.
5. Acceptera dig själv som en värdefull person
Acceptera dig själv som en värdefull person. Säg till dig själv att du är någon, att du är klok, bra och att många bryr sig om dig. Stärk dig själv med positivt självprat och positiva bekräftande ord.
6. Inventera dina tidigare framgångar
Fundera dels över vilka tidigare förändringar du har klarat av på ett bra sätt och dels över vad du är bra på i arbetet och privat. Stärk dig själv genom att tänka på dessa tidigare framgångar och styrkor.
7. Vad gör dig lycklig?
Skriv ner olika aktiviteter och situationer som ger upphov till glädje och bestäm dig sedan för att öka dessa.
8. Öka glädjen med hjälp av snabbavslappningsmetoder
Att använda olika snabbavslappningsmetoder kan hjälpa dig att öka din glädje.
9. Bli vän med dig själv
Bli vän med dig själv och du kommer att må och fungera bättre, stärka ditt självförtroende, lugna ner dig och sova bättre. För att bli vän med dig själv behöver du behandla dig själv som en vän och ställa rimliga krav på dig, ta hand om dig på bästa sätt och förstå dig själv.
10. Allt positivt som andra sagt
Skriv ner allt positivt som andra sagt om dig, och du kommer att må och fungera bättre. Komplettera listan så fort du kommer på de olika positiva kommentarer som du har hört från andra under årens lopp. Ta fram listan när du mår dåligt och känner dig nere, och du ser med en gång lite ljusare på tillvaron.
Skriv ner allt som skulle vara möjligt om du bara tillåter dig att leva och agera på toppen av din förmåga. Vad skulle då inträffa i ditt liv?
12. Bra upplevelser och prestationer
Tänk igenom och skriv ner dina bästa upplevelser och prestationer som du har haft i ditt liv. Fyll på listan allt eftersom du kommer på nya bra upplevelser och prestationer som du kommer ihåg. Skriv även ner dina olika positiva insatser som du har gjort gentemot dig själv och andra.
13. Uppmuntra och uppskatta
Tänk igenom och skriv ner hur du kan uppmuntra och uppskatta dig själv. Fundera och skriv även ner olika personer som uppmuntrar och uppskattar dig.
14. Uppmärksamma det välfungerande
Uppmärksamma och dokumentera vad du gör som fungerar bra. Skriv ner dina guldkorn och framgångar i en framgångsdagbok.
15. Träna avslappning och meditation
Att träna avslappning och meditation kan vara ett bra sätt för att allmänt må och fungera bättre, öka glädje och självförtroende samt få en bättre sömn. Genom att gradvis slappna av i olika muskelgrupper i kroppen känner man sig lugnare och mera i balans.
16. Skratt som inre joggning
Skratt fungerar som en inre joggning. 20 sekunders hjärtligt skratt motsvarar den motion som fås genom tre minuters ansträngande rodd. Ett gott skratt sätter fart på hjärta, lungor och nervsystem. Skratt leder till en rad muskelvibrationer, vilket i sin tur ofta ger upphov till en djup avslappning.
När vi motionerar frisätts endorfiner. Dessa hormoner stimulerar i sin tur nybildningen av nervceller i hjärnans hippocampus, ett viktigt område för bland annat känslor och minne. Det kan vara förklaringen till varför deprimerade mår bra av att röra sig.
18. Lev efter de små stegens principer
Uppmärksamma alla små steg du tar som hjälper dig att må och fungera bättre. Det är bättre med ett litet steg än inget steg alls.
19. Bli glad för varje gång du äter lite bättre och rör på dig lite mer
Vi har alla säkert mer eller mindre dåligt samvete för att vi inte äter rätt eller är tillräckligt fysiskt aktiva. Bli därför glad för varje gång du äter lite mer sunt och rör på dig lite mer.
20. Sätt upp rimliga mål
Det är vanligt att man har alltför höga mål och förväntningar. Det är därför viktigt att de mål som du sätter upp är rimliga och att du har en chans att uppnå dem.
21. Tänk annorlunda
Om du inte trivs riktigt bra så kan det vara dags att prova nya vägar. Fråga dig själv vad det är som inte stämmer och tänk efter om det blir bättre om du gör saker och ting annorlunda.
Ha ett fokus på de aktiviteter som du gör för att stärka din hälsa och glädje. Notera gärna dessa aktiviteter. Ha inte dåligt samvete för det som du inte gör, utan känn glädje och tacksamhet för alla små och stora saker du gör.
23. Ta regelbundna mikrosemestrar
Försök att ta en kortare stunds ordentlig avkoppling varje dag för att ladda batterierna och återhämta dig.
24. Var konstruktiv
Bli medveten om de inre rösterna som är negativa. Om du blir det är det lättare att bortse från dem. Lyssna till de konstruktiva rösterna i stället.
25. Prata med andra
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
